ELBPHILHARMONIE
Der Rhythmus - wo jeder mit muss
 
 
 

Meine 1000 Liegestütze



10 X 100 am Tag – 5 X die Woche:

Meine einhundert Liegestütze zähle ich immer im Rhythmus (von altgriech.: ῥυθμός rhythmós) 40 - 40 - 20, denn so zahlen die Griechen ihre Steuern. 40% in die eigene Tasche, 40% für den Finanzbeamten und 20% für den Staat. In dieser Zählweise mußte ich feststellen, dass ich besser die Einhundert erreiche.   

Denn mühsam kann das Zählen sein.

Es gilt die „Drei-Drittel-Regel“: Leistung im Sport setzt sich zu einem Drittel aus Training, zu einem Drittel aus Ernährung und zu einem Drittel aus Regeneration zusammen. Wobei zu beachten ist, dass mit dem Alter die Regeneration immer wichtiger wird. Weswegen zeitweilig nur Krafttraining angesagt ist.


DER ATEM STÄRKT DAS GESUNDE“








 

ETHIK:

"PRÄVENTION IST DIE MEDIZIN DES 21. JAHRHUNDERTS.

Präsidentin Frau  Malu Dreyer hatte ich im Juni mit dieser Grafik darauf aufmerksam gemacht! In der DDR gab es keine ETHIK Frau Merkel!Was macht einen SolutionMAN aus? Er ist ehrlich, in Schlesien geboren und Linkshänder.

ETHIK muß an alle Schulen: LehrerETHIK.DE - BildungsETHIK.DE - InkassoETHIK.DE - ETHIKE.DE - ETHIKAPP.CH - ETHIKAPP.EU - ETHIKAPP.IT - ETHIKAPP.BE - ETHIKAPP.AT - ETHIKAPP.DE - ETHIKAPP.COM - ETHIKAPP.ORG - ETHIK-und-MORAL.DE - ETHIKundMORAL.DE - PolizeiETHIK.DE (FOLTER) AnwaltsETHIK.DE